다시 읽는 수지의 다이어트 이야기《다이어터1 》을 손에 집었습니다.
수지는 다이어트를 노력하지만 주변의 환경 (부장님, 음식의 유혹)에서 벗어나지 못하는 의지부족 다이어터 입니다. 그런 수지에게 사기를 치다가 이리저리 돌고 돌아서 수지를 도와주는 서찬휘 트레이너와 함께 다이어트 일대기를 담은 웹툰입니다.
다이어트=식이요법+운동.
식이요법을 할때는 짠것, 단것, 밀가루, 튀긴것 4가지 금지 및 여러외식지출을 만드는 카드와 쿠폰을 삭제해야한다. 또한 매끼니 식사량을 기록해두면 좋습니다.
운동의 경우 수지의 현상황에 맞게 걷기 (지하철 2장거장) 부터 시작을 합니다. 주의할 점은 걷기를 할때 피로가 쌓일때까지 하지 마세요. 오히려 피로가 쌓이면 다이어트에 독이 됩니다. 두정거장이 익숙해지면 헬스장으로 가서 유산소운동을 시작합니다. 이제 본격적으로 운동이 시작된 셈이죠.
소소하지만 기본적인 정보들이 담겨있고 수지의 식단과 일상을 보며 나의 문제점을 찾고 올바른 간식(블루베리, 아몬드, 토마토 등)에 대한 정보도 얻을 수있습니다.
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