100Ls 8일차, 틈틈히 하는것이 좋다

오늘의 운동! 겨울은 운동의 계절이니 운동을 하며 100ls를 했다.

뛰는 속도로 하면 말하기 벅차므로 적당한 5속도로 걸으며 말하기. 단 주변 사람이있다면 소곤소곤하고 방해주지않기. 이런 방식으로 오늘 운동하며 3번하고 샤워할때 1번으로 총 4번. 즉 44분 정도했다.

사실은 더 해야하는데 손에 안간다. 그래서 조금있다 또 운동하면서 말하기를 할생각이다. 운동할때가 시간이 가장 잘가서 ㅎㅎㅎ

건강도 챙기고 영어회화도 하고 일석이조!